Pregnancy 1 Month

Knowledge

• 从身体的变化自测怀孕

• 从受精到胎儿分娩，需要266天时间，但人们常常难以确定受精的确切日期，所以以末次月经的第一天来推算预产期。实际上这时候精子、卵子尚未结合，受精的时间一般在月经的第14天左右，266天加14天就是280天，即40周。简便的推算方法是：从末次月经的第一天起，月份加9(适用于末次月经在1—3月份者)或减3(适用于末次月经在4月份以后者)，天数加7。

• 胎儿的发育：

  • 胎儿的身长与体重：被称做"胎芽"，只有数毫米长。

  • 卵子在第2周左右受精，受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里，妊娠开始。(受精过程)

  • 在最初的几周内，胚胎细胞的发育特快。这时，它们有三层，称三胚层。三胚层是胎体发育的始基。三胚层每一层都将形成身体的不同器官。最里层形成一条原始管道，它以后发育成肺、肝脏、甲状腺、胰腺、泌尿系统和膀胱。中层将变成骨骼、肌肉、心脏、睾丸或卵巢、肾、脾、血管、血细胞和皮肤的真皮。最外层将形成皮肤、汗腺、乳头、乳房、毛发、指甲、牙釉质和眼的晶状体，这三个细胞层分化成一个完整的人体。

  • 3周左右的宝宝被称做 "胎芽"，其大小刚能用肉眼看到，长度为5毫米至1厘米，重量不足1克。身长和头部的比例为2:1，头部直接连着躯体，有长长的尾巴，整体形状像小海马。
    脑、脊髓等神经系统、血液等循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现。
    胳膊腿大体上有了，但因为太小还看不清楚。
    心脏从第2周末开始成形， 从第3周左右开始搏动。
    肝脏也从这个时期开始发育。
    眼睛和鼻子的原型还未形成，但嘴和下巴的原型已经能看到。

  • 在第4周的时候，外胚层出现神经管道，将来脊髓，大脑，神经，骨干会由此而来。
    在中层心脏和循环系统已经出现。
    内层中，泌尿系统，肠肺等器官脏腑开始形成。
    同时早期供给胎儿营养的胎盘，绒毛和脐带也在这时候开始工作了。

  • 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形。

• 母体的变化：基本没有妊娠感觉。

  • 子宫大小：同妊娠前无异，鸡卵般大小。

  • 异常反应：

    • 有人的出现类似感冒的症状：全身无力、发热。

    • 也有人伴有胃炎似的恶心症状。

    • 由于胎儿成长，子宫胀大，压迫膀胱，会有尿频的现象。

Food

• 妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。

• 在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

• 饮食上多吃大麦类的食物。

• 你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

• 身体不适：服用“乌雌鸡汤”。

• NOT:

  • 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。

  • 少吃有腥味和辣味的东西。

Life

• 这个时期被称做临界期，即在此期间，胎儿所受药物及X线放射的影响并不是太大，所以， 不用过度担心，但是，为了胎儿的健康，谨慎一些较好。平时应该慎重些，不要稍微有点感冒就立即吃药，也不要轻易接受X射线的检查，否则可能对胎儿不利。另外，不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。

• 远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。

• 洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

• 淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

• 此时睡得安稳很重要，除了环境安静之外，准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。

• 生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。