Pregnancy 10 Months

Knowledge

• 胎儿的发育：

  • 第37周: 胎儿正以每天20-30克的速度继续增长体重，他现在的重量约为3000克，身长51厘米左右。到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿）。
    宝宝的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话，那末胎儿自行转动胎位的机会就已经很小了。如果医生发现这样的情况，通常会建议您采取剖腹产。
    宝宝这时候的头发已经长的又长又密了，但是不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心，宝宝在出生后随着营养的补充，头发会自然变得浓密光亮。

  • 第38周: 现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也有52厘米左右了。
    胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。
    胎儿的头发这时已经长得很长而且比较浓密，大约有1-3厘米长，当然也有一些胎儿一点头发都没长。
    胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他（她）的肠道中，变成黑色的胎便，在他（她）出生后的一两天内排出体外。
    胎儿的皮肤光滑而柔软，随着脂肪的沉积，胎儿外形更丰满。
    胎儿的肾上腺产生的肾上腺皮质激素增多，有助于胎儿肺的成熟。
    胎儿本身的免疫系统仍不成熟，为了补偿这种不足，胎儿经过胎盘接受来自母亲的抗体，抵御某些感染。例如流行性感冒、流行性腮腺炎和风疹等。
    胎儿完全成熟，所有器官都开始工作，等待出生。

  • 第39周: 现在出生的宝宝就是足月儿了，胎儿现在的体重应该有3200-3400克。随着人们生活水平的提高和营养状况的改善，现在体重在4000克以上的新生儿也很常见，一般情况下男孩平均比女孩的略重一些。
    宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多，这难免加重您的担忧，这都是正常现象不必担心，宝宝活动减少的原因主要是因为胎儿的头部已经固定在骨盆中，随着头部的下降，宝宝便会来到这个世界上!
    宝宝的体重在本周会继续增加，脂肪的储备会让孩子在出生后进行体温调节。
    宝宝此时身体各器官都发育完成，肺是最后一个发育成熟的器官，通常是在宝宝出生后几个小时内肺才建立起正常的呼吸方式的。

  • 第40周: 怀孕40周时，你的孩子从头部到臀部的长度大约33厘米长，身长为48－50厘米，体重为3000克左右，你的胎儿准备出世了。
    皱纹已消失，变成个淡黄色的胖乎乎的胎儿
    头盖骨变硬，指甲也长到超出手指，头发长2－3厘米。
    胎脂在后背、屁股、关节等处已达稍许可以看到的程度
    以心脏、肝脏为首的循环、呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，已经可以在体外独立生活了。
    胎儿在子宫内已处于进入人世前夕时，它除了一面仍在继续成长和成熟外，最突出点在于如何为体外生活准备条件。其中首先的问题是中枢神经系统的成熟，使胎儿的首脑部位能从成熟中获得掌握生命和应付环境的最基本能力。
    胎儿一天内至少活动10次，如果你感觉不到的话，就要请你的产科医生或助产士检查一下胎儿的心率。
    大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产日期出生的婴儿只有5%，因为在计算预产期时已包括了合理误差，提前两周或推迟两周都是正常的，不必过于着急。
     

• 母体的变化：

  • 子宫大小：子宫底长约30～33厘米。

  • 40周时，原来清澈透明的羊水变得浑浊，同时胎盘功能也开始退化，到胎儿生出后胎盘即完成了使命。

  • 异常反应：

    • 子宫底的位置逐渐下降，这样你的肺部和胃部都会觉得松快一些，呼吸和进食也比前一段时间舒畅了，食欲因此也有所好转，吃了食物后胃里也不会那么难受了。但是行动却日益艰难。由于胎头下降牵拉宫颈，有的孕妇会觉得胎儿好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力，使你总有便意，不得不一次次往厕所跑。

    • 阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，特别要注意阴道分泌物是否正常，有没有血性分泌物，如果其中带有血迹，就应该马上去医院检查。

    • 到38周时，体重增加可能停止。体重增加的总量如果少于13公斤，你会很容易恢复到妊娠前的体重。

    • 下肢会感到发麻。

    • 腹部皮肤有拉紧感并感到瘙痒。

    • 阴道分泌物也因而增多。

    • 子宫口及阴道变软，为分娩做好准备。

    • 子宫的收缩，使腹部胀满、发硬。如果间隔15分钟左右子宫有规律地收缩1次，那就是临产的先兆了。

    • 乳房稍稍隆起，用手指一按，有时还会流出“魔乳”。
       

Examination

• 每周做一次健康检查。检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心 音、血液、胎儿胎盘功能检查(NST)、内诊。

• 这时每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

• 但如果推迟两周后还没有临产迹象，特别是胎动明显减少时，就应该尽快去医院，医生会采取相应措施，尽快使胎儿娩出，否则对胎儿也不利。要注意避免胎膜早破（早破水），即还未真正开始分娩，包裹在胎儿和羊水外面的胎膜就破了，羊水大量流出，阴道中的细菌会乘机侵入子宫，给胎儿带来危险。　　

• 还要学会帮妻子计数宫缩频率，当宫缩时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长的时候，就应该考虑马上去医院，特别是在距离医院路程较远的情况下，一定要把时间安排好。
   

Food

• 保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。

• 孕妇应坚持这样的饮食原则：少吃多餐。因为此孕妇胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物

• 越是临产，就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。
   

Sports

• 现在应该适当活动，充分休息，密切关注自己身体变化，是否有临产征兆，随时做好入院准备。
   

Life

• 保持身体向后倾的姿势，来平衡身体的重心，视线也与以往不同，容易碰到东西。

• 肚子大了，很难找到舒适的睡觉姿势，然而你得设法尽量多休息，休息时最好把腿放平。

• 时刻做好待产准备，避免单独外出。

• 由于阴道分泌物不断增多，应坚持每日洗浴，保持身体 清洁卫生。

• 通过各种方式熟悉产程，了解每一个阶段的身体变化，做到心中有数，做好充分的思想准备。和家人商量一下万一分娩不顺利时该如何处理，以免到时候意见不统一而产生矛盾。

• 这时的爸爸还能做些什么呢？检查一下，还有什么事情没有安排好？母子入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果你们居住的是高层住宅楼，就应该和电梯管理员打好招呼，告诉他们最近有可能在夜间需要使用电梯，请他们予以帮助。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院，尽可能把所有的问题都想到。

• 孕期的最后阶段一定要避免夫妻生活，避免对子宫的任何压力。

• 丈夫这时应该随时处于待命状态，手机、呼机都应该开着，保证妻子随时可以找到你，也可以委托一个亲友或者亲自请假来陪伴妻子。

• 最后，再享受一下这已为时不多的二人世界吧，在家里听听音乐，看看影碟，这样的日子也许就要暂时向你们告别了。