Pregnancy 7 Months

Knowledge

• 胎儿的发育： 体重较上个月增加一倍。长约35-42厘米，重约1100-2700克。

  • 第25周: 25周的胎儿现在身长大约30厘米，体重约600克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。
    宝宝在此时身体的比例开始匀称。
    这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。
    25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。
    25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大。　　

  • 第26周: 26周的胎儿现在坐大高约22厘米，体重约800克。
    宝宝的皮下脂肪已经开始出现，但这时候的宝宝依然很瘦，全身覆盖细细的绒毛。
    26周的胎儿开始胎儿有了呼吸，宝宝依然不是呼出吸入真正的空气，原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。
    眼睑分成上 下两部分，眼睛已能睁开，眼球开始转动，并能通过大脑感知明暗，如果这时候您用手电筒照您的腹部，胎儿会自动把头转向光亮的地方，这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。

  • 第27周: 27周的胎儿现在身长大约38厘米，体重约900克左右。
    宝宝这时候眼睛已经睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。
    宝宝有时也会将自己的大拇指放到嘴里吸吮。
    男孩的睾丸尚未降下来，女孩的小阴唇已开始发育。
    这时胎儿的听觉神经系统也已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。
    气管和肺部还未发育成熟，但是胎儿的呼吸动作仍在继续。
    很多专家认为27周的胎儿开始会做梦了，但是还没有人能够说出宝宝倒底做的是什么梦，但是有一点是肯定的，那就是胎儿大脑活动在27周时非常活跃的。大脑皮层表面开始出现特有的沟回，脑组织快速的增长。
    除此而外，胎儿在这时已经长出了头发。

  • 第28周: 28周的胎儿现在坐高约26厘米，体重约1200克左右
    胎儿的皮肤色红而且有皱纹，在皮肤下面已开始有脂肪聚积。
    由于大脑功能趋于完善，胎儿已能自己转换方向，并开始控制身体的各项机能，并能通过大脑感知明暗。
    这时的宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。假如把手放在腹部，可以感觉到胎儿的活动，当胎儿踢脚或转动时，甚至可看到他的脚及臀部的形状。
    鼻孔已畅通。
    尽管胎儿现在肺叶还没有发育完成，可如果万一发生早产，胎儿在器械帮助下也可以进行呼吸。
    胎儿的神经系统变化最大，脑的变化更大。脑神经细胞完全接通，开始活动。
    脸也像人了，尽管这么说，但由于皱纹很多，相貌却象个老人似的。

• 母体的变化：

  • 子宫大小：子宫底长21～24厘米

  • 异常反应：

    • 孕妇的子宫接近了肋缘，因此您有时候会感觉气短，这是正常的现象，不必担心。

    • 28周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗？好好享受吧！

    • 有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。

    • 有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁，这是正常的。

    • 也有些孕妇这时会感到眼睛不适，怕光、发干、发涩，这是比较典型的孕期反应，可以使用一些消除眼部疲劳，保持眼睛湿润的保健眼药水，以缓解不适。

    • 这时你会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的细纹，好像皮肤被撑裂了似的，这就是妊娠纹。即使用护肤霜涂抹也不会使之消失，你可以选用合适的乳罩来托护乳房，使乳房上的妊娠纹尽量减少。从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显，不必担心，产后这些妊娠纹会逐渐变淡甚至消失。

    • 在这个阶段，随着胎儿的不断增大，孕妇的身体越来越沉重，手脚也会出现酸痛的状况。

    • 腰背痛：由于子宫长大，骨盆关节有点松弛，使孕妇的重心改变，可能引起腰背痛。

    • 有的孕妇此时开始出现下肢水肿，预防的办法是，注意不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高，这样有利于下肢静脉血液回流。

    • 同时，因受激素的影响，髋关节松弛，有时会股部颤抖，步履艰难。

    • 子宫越来越大，压迫下半身的静脉，容易引起静脉曲张。

    • 动作与记忆：开始感到动作笨拙，或出现健忘。

    • 排尿：长大的胎儿，压迫膀胱，使排尿次数更频繁。

    • 这时由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，使不少孕妇出现便秘现象。

    • 会出现痔疮。痔疮是直肠内扩大的静脉，有些孕妇是首次出现痔疮，有些本来有痔疮的，但在怀孕后情况会加重。

    • 孕妇还会在这个阶段感觉睡眠不好，心神不宁，这主要是您潜意识中对临近的生产的畏惧心理而造成的。适当的参加些关于为准妈妈生产而准备的课程，希望您能从课程中得到些好的建议和保持良好心态的方法。

Education

• 此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天３至４次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处。

• 父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。

Examination

• 25周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试，以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多，但是不必太惊慌，只要您在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话，您也可以生一个健康的小宝宝。

• 检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、超声波检查。

Food

• 要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

• 25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生等。

• 要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物

• 富含纤维的食品中维生素B的含量很高，对胎儿大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘，比如：全麦面包及其它全麦食品、豆类食品、粗粮等，你都可以多吃一些。

• 从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

• 除了孕期糖尿病外，一些孕妇的贫血现象会在此时加重，应该根据医生建议进行防治。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

• 为了防止便秘，你应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物。

• 控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。

• NOT:

  • 不宜多吃动物性脂肪

  • 减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

  • 忌用辛辣调料

  • 吃的东西要避免性寒的食物，不要吃冷的和冰的食品。

Sports

• 要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来；吐气时，把嘴缩小，慢慢地、有力地坚持到最后，将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

• 是胎儿骨骼长大的时期，孕妇要多做些摆动四肢和伸展的动作

• NOT

  • 您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。

Life

• 要进行乳房清洗、按摩。这时应该开始做乳房的护理，佩带合适乳罩，每天坚持擦洗乳头，为今后的母乳喂养做好准备。

• 因为腹部沉重，睡觉时平躺的姿势也会让你有些不舒服了，最好侧卧。

• 此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时，最好把脚稍微垫高一些。

• 保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。

• 避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。

• 衣着要注意保暖

• 为了保持身体的平衡，应避免穿高跟鞋。

• 距离孕晚期越来越近了，适当的看些关于分娩的录像和参加些分娩课程可以帮助您减轻生产前的精神负担。

• 有报道说，德国的准妈妈们最时尚的怀孕纪念就是制作腹部艺术品。通过艺术手法准妈妈们把自己怀孕时的腹部模样保存下来，做成雕塑，你还可以要求艺术家在上面涂上各种颜色，成为一个特别的艺术成列品，也可以把它做成兼具实用功能的盛器……完成的艺术品上面一定要记得在背面留下日期，还有原始的腹部尺寸。我们家的宝宝就是在这个“家”里茁壮成长的。这个新年，他已经有这么大了！艺术家建议：在怀孕7个月的时候是制作腹部艺术品的最佳时间。

• NOT:

  • 另外还要避免生气、号哭

  • 居住的环境要避免燥热