Pregnancy 8 Months

Knowledge

• 胎儿的发育： 体重较上个月增加一倍。长约35-42厘米，重约1100-2700克。这时胎儿已接近成熟，即使到了母体外也可以生存了。

  • 第29周: 29周的胎儿现在坐高约26-27厘米，体重约1300克左右，身长大约43厘米了。
    这时的宝宝，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，您可以看到宝宝突起的小阴唇。
    宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果您在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。
    此时胎儿还会睁开眼睛并把头转向从妈妈子宫壁外透射进来的光源。
    现在胎儿的皮下脂肪已初步形成，手指甲也已能看得很清楚了。
    他的小身体出现了一块块的小肌肉，双腿又蹬又蹦，胎动比原来强多了。胎动也因此更加频繁，有时会用力踢母亲的腹部。
    听觉 已近于完善，对母亲体外的巨大声响能通过手足的活动来回应。对母亲的情绪变化日趋敏感 ，母亲受到惊吓时，胎儿会发出强烈反应。

  • 第30周: 30周的胎儿现在身高约44厘米，体重约1500克左右。
    胎儿在头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度
    皮下脂肪继续增长。
    这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。但是您可不能期待出生后的宝宝一开始就是个火眼金睛。通常孩子在刚出生的时候只能看到很近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。
    胎儿在子宫中被羊水所包围，随着胎儿的增长，胎动逐渐的减少。
    这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。
    可以看到胎儿大脑的脑电波。此时，胎儿的意识活动开始萌芽。

  • 第31周: 31周的胎儿身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。胎儿现在的体重约为2000克左右。
    宝宝的皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。
    宝宝这时候各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。
    胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。
    身长增长趋缓而体重迅速增加。
    这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。
    随着胎儿的增大，子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。 但是您不用担心，您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。　　

  • 第32周: 32周的胎儿身长约45厘米，体重约2000克。
    如果宝宝是男孩，他的睾丸可能已经从腹腔进入阴囊，但是有的宝宝可能会在出生后当天才进入阴囊;如果是女孩，她的大阴唇明显的隆起，左右紧贴。这说明宝宝的生殖器发育接近成熟。
    胎儿已经长出一头的胎发，但头发稀少，不过宝宝出生后头发的浓密稀疏并不取决于这时候胎儿头发的密疏。
    另外宝宝的指甲已经长到了指尖。　　
    全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更像一个婴儿了。
    你会发现胎动次数比原来少了，动作也减弱了，但只要胎动次数符合规律就问题不大。
    胎儿的肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。
    胎儿喝进的羊水，经过膀胱再排泄回羊水中。
    胎儿的头部慢慢向子宫下方移动，做出生的准备。

• 母体的变化：孕妇本月体重增加了1300-1800克，在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多，这是因为宝宝这时候生长的速度很快。

  • 异常反应：

    • 有的人在傍晚时会出现腿部浮肿现象。

    • 子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

    • 孕妇这时感觉尿意频繁，这是由于胎儿头下降，压迫膀胱的缘故。沉重的腹部会让妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象，但是您为了在生产时候更加轻松些，您还是要适当的活动。

    • 本月是子宫收缩最多的时期，不规则的宫缩此时也时有发生，你会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是正常的。走路多一些或身体疲劳时更易发生，因此要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。

    • 现在开始，很多孕妇觉得睡眠更加不好，胎动频繁，特别是肚子大了，起、卧、翻身都有些困难，好像怎么躺都不舒服。

    • 这时孕妇的乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，有些孕妇身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

    • 妈妈现在时常会感到疲劳，因此不要再独自一个人出远门，要服从自己身体的感觉，多休息

    • 阴道分泌物增多，排尿次数也增多了，要注意外阴的清洁。

    • 随着子宫不断增大，向上方压迫肋骨，肋间下缘会感到疼痛。

    • 身体笨重行走不便，脚踝以下可有轻度浮肿，卧床休息后可减轻。

    • 心脏负担最重时期。

    • 本月是妊娠中毒症的多发时期，因此，初产、高龄妊娠、多胎妊娠的女性都要多加注意。妊娠中毒症的主要症状有：高血压、浮肿、蛋白尿等。1周内体重增加500克以上时，便有患妊娠中毒症的可能。控制体重，保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。

Examination

• 这时一定要坚持每两周一次的体检。检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围测定、胎儿心音、内诊。

• 如果有头痛、恶心、腹痛、发烧等症状，一定要及时去医院检查。

• 在此期间，如有腹痛或阴道出血现象，便可能是早产，请立即到医院诊治。

• 如胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。

Food

• 最后这个时期，你的体重每周增加500克也是很正常的，因为现在胎儿的生长发育相当快，他（她）正在为出生做最后的冲刺。 但是体重增长过多的孕妇，应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免胎儿生长过大，造成分娩困难。

• 子宫底已上升到了横膈膜处，吃下食物后也总是觉得胃里不舒服，因此也影响了食欲。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。

• 从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

• 孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。

• 特别应摄入一定量的钙，你应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升）。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆，多吃豆腐、海带和紫菜，这些食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘，有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。每天大约要有200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。在摄入含钙高的食物时，应注意补充维生素D 。维生素D 可以促进钙的吸收。在使用维生素D 制剂时，不要过量，以免中毒。含维生素D 的食品有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

• 由于在妊娠前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点，在此时，吃些翠绿欲滴的西瓜是大有好处的。因为西瓜中含 有胡萝卜维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，可以补充孕妇体内的这种损耗，满足体内胎儿的需要。同时，西瓜还可以利尿去肿，降低血压，这对于保护孕妇的身体也是有益的。
  从西瓜中孕妇还可以摄取少量的铁，对纠正贫血，也算得不无小补。西瓜含糖较多，可以补充能量并保护肝脏。特别是分娩时精神紧张等，吃西瓜也可以补充水分、蛋白质无机盐、维生素。西瓜还有一个神奇的功效，还可以增加乳汁的分泌。
  可见西瓜对孕妇来说是不可缺少的佳品，孕妇应注意在孕期尤其是第七、八两个月多吃西瓜。

• 饮食方面应注意低盐、低热、高蛋白，防止身体过于肥胖。

• 是胎儿皮肤成形的时期，因此要常保心平气和、不生气，饮食忌热，方能使胎儿皮肤健康有光泽。

Sports

• 适当活动，比如饭后和丈夫一起在花园里散散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。

• 介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法，每天练习半小时。

  • 浅呼吸——象分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。

  • 短促呼吸——象分娩那样，双手换在一起，集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

  • 肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉练习。

• NOT

  • 应避免长时间的站立和行走。

Life

• 专家建议这时最好采用左侧卧的姿势。

• 为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。

• 腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。